Idag blev det verkligen en effektiv dag. Var på jobbet redan strax efter 06:30. Blev jobb fram till lunch som jag idag intog på jobbet då Henke åkte hem till tjejerna. Trots att jag bara hade 30 minuters lunch hann jag springa ner på stan och boka klipptid sant köpa en liten present och fick då samtidigt lite friskvård/steg.
Jobbade vidare på eftermiddagen fram till strax före klockan 16. Då gick jag ner på Läkarhuset och tog min 4e TBE-spruta innan jag åkte hem.
Hemma bytte jag om och tog med mig Esset ner på myren för att köra lite med gässen. Idag skötte hon sig OK. Hon fick apportera 2 gäss och 2 änder som sök två gånger samt ta kanadagåsen som en dirigering.
Efter detta bytte jag hund och tog med Ettan ner på täkten. Där fick hon köra mycket apporteringsfotgående, hämta markering och dirigering samt för första gången testa skick till höger. Det var svårt och hon förstod inte riktigt vad jag menade att hon skulle göra när jag skickade henne på avstånd. Avslutade träningen med att ta fram en and. När fågeln bara låg på marken ställde hon sig och slickade på den. Kastade den istället och gick med henne i koppel. Då tog hon fågeln och fick bära med den hem.
När båda tjejerna fått köra lite egenträning så var det dags för mig att träna också. Tog med bägge tjejerna på den första löprundan på över ett halvt år.
Det gick fruktansvärt tungt och det blev några promenadsträckor också men själva löpsträckan blev 3,8 km i alla fall... De sista 300 m blev i spöregn.
Under tiden jag tränade med Ettan och sprang med tjejerna så klippte Henke gräset. Väl hemma blev det middagsfix som idag bestod av Broccolisoppa med valnötskräm.
Efter middagen dök huvudvärken upp vilken den ofta gör när jag sprungit och tagit ut mig fysiskt. Resten av kvällen blev det vila men jag fick lägga mig med huvudvärk. Tack och lov gick det över medan jag sov.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar