Kontorscykling och löptest

 Idag cyklade jag på kontorscykeln när jag satt inne på kontoret och jobbade. Blev totalt 3,5 mil å då var jag ändå ute på tre inspektioner också. Blev en kort lunch då Henke åkte hem till tjejerna idag.

Efter jobbet tänkte jag att eftersom det ändå gör ont i foten när jag går så kan jag jobba lite lugnt istället. Henke jobbar länge på onsdagar så då tänkte jag att även Vinna kunde hänga med. Blev totalt 5 km i mycket lugn takt men OJ vad ont det gjorde efter ungefär halva sträckan. Blir nog ingen mera löpning för mig i år för det här går verkligen inte. 

Till middag blev det palt då Henke ändå inte åt hemma och sen började jag se en ny serie på svt play. Verkar ok.

Henke kom hem men somnade rätt snart och det kände jag att jag också skulle göra så det blev tack och godnatt. Transporten från soffan till sängen var inte skön för foten så när jag gick och la mig så smörjde jag in den med Linnex. Få se hur den känns i morgon.

Gråare än grått

 Min vilovecka från löpningen pga besvär i foten sammanfaller i alla fall bra med en vecka med riktigt dåligt före. Det har varit grått och småregnat i stort sett varje dag sedan i helgen så nu är det rejält halt på vägen så det blev i alla fall en bra vecka att inte springa.

För att ändå upprätthålla någon form av träning så försöker jag cykla mycket på kontorscykeln och idag på eftermiddagen när jag satt hemma och jobbade körde jag också ett 20 minuters träningspass på eftermiddags fikat. På lunchen gick jag rundan runt huset för att slippa gå på vägen. Tyvärr ganska blött men jag hade som tur var bra skor.

Efter jobbet gick vi i alla fall genom byn. Vi har inte handlat och gjort någon matlista i veckan så idag blev det hamburgare till middag. Enkelt och smidigt när vi bägge är lite sega och omotiverade.

Kvällsunderhållningen idag var två avsnitt av Expeditionen. Nu har de nått toppen!

Grådassig inledning på veckan

 På plats på jobbet idag. Vädret var riktigt grått och tråkigt och dagen började dessutom med att jag och Mats tömde den trasiga frysboxen på de 30 sura gäddorna som låg i den. Blä!!!

Åkte sedan en tur för ett misstänkt oljeutsläpp men ingen olja noterades och platsen var rätt fin även om vädret inte gjorde att den kom till sin rätt.

På lunchen åkte jag som vanligt hem till tjejerna och på eftermiddagen blev det inspektioner i stan.

Efter jobbet gick vi genom byn och sen blev det maraton av serien vi började se igår. Fyra avsnitt i går och de sista fyra idag sen slog huvudvärken till och det var dags att krypa till kojs.

Vinterstudio och Skyltsöndag

 Idag bestämde vi oss för att ha vilodag. Min fot gör ont men jag kommer väl att gå på den i alla fall. Vi började med kaffe och lussebulle för det är ju ändå första advent i dag.

Efter  lite praktiskt jobb i form av renbäddning och dammsugning av säng samt avloppsrensning i badrummet så tog vi ytterligare en tur runt sjön. Stökigare att gå idag då snön nu frusit på men det känns i alla fall bättre i foten när man går "offroad" än när man går rakt fram på den hårda stumma vägen. Vägen genom byn är dessutom enormt dålig nu.

Efter promenaden blev det för första gången för i år Vinterstudion där vi såg Ebba Andersson och Frida Karlsson göra upp om första och andra plats i damernas 2 mil i Ruka. De vann överlägset, Frida drog i från på slutet men även Ebba var överlägsen övriga.

Fika och sedan Herrarnas tvåmil där Calle H och William P kom 3a och 5a fram tills Calle diskades. Det är väl typiskt när han äntligen kommer på pallen. Slutade istället med disk för Calle och en 4e plats för Poromaa. 

Efter detta så fick hundarna ta på sig jultröjorna och följa med på julskyltningen på stan. Mysigt och mycket uppmärksamhet fick hundarna. Vi avslutade med ett besök hos Lasse och Birgitta innan vi åkte hemåt för middag då vi inte ätit nån lunch idag. 

På matsedeln idag stod Basilika och fetaostfylld kycklingfilé och spagetti men först en kopp glögg och lite pepparkakor.

På kvällen började vi se en Dansk serie som hette "Gisslantagningen" och den var så bra att vi såg hela 4 avsnitt på raken.

Julmarknader i Hudiksvall

 Sov som sagt väldigt länge i natt, över 10 timmar och det kändes riktigt skönt. Steg upp och värmde en saffransbulle som intogs framför Nyhetsmorgon tillsammans med en kopp kaffe.

Henke skottade efter frukosten gården medan jag gick med hundarna runt sjön. Isen hade lagt sig nu men inte så att man funderade på att gå ut på den. Tror inte det fanns någon hållfasthet i den ännu.

Efter det så packade vi in oss i bilen för att göra en liten tur på julmarknader. Vi började i Hög där vi inhandlade en dörrkrans av Maria samt lite chokladtryfflar. Efter det så åkte vi vidare till Ystergården i Näsviken. Där var det ENORMT med folk. Riktigt mysig och här blev det inköp av ostkaka och bröd innan vi styrde vidare mot Delsbo.

Ett kort besök på Capricorn och sedan gick vi till Farmhouse för att äta lite lunch. Även där var det enormt med folk och vi kom nog mitt i lunchrusningen. Småhamburgare med BBQ strimlat kött respektive grillost med pommes. Riktigt smaskigt.

I Delsbo hade de slagit ihop alla julmarknader till en dag så det var mycket aktiviteter i Dellenbygden.

Vi kom hem till Hudik vid 15-tiden och hann en runda genom byn innan det blev riktigt riktigt mörkt och dimmigt. Foten värkte så efter detta blev det soffläge.

Till middag blev gjorde vi egen potatisgratäng och Henke grillade biff. Smaskigt! Idag blev det även efterrätt i form av Napoleonbakelser. Mums!!!!

Riktigt vidrig fredagsöverraskning

 Idag när jag kom på jobbet bestämde vi oss för att julpynt. Vi hängde upp stjärnor i fikarummet och på mitt kontor hade jag redan pyntat i fredags. Bestämde mig sen för att gå ner i källaren för att även ta upp granen och klä den. 

Direkt när jag steg ner i källaren slog en sur doft emot mig. Nej!!! Vi har bara ett förråd i källaren på ett av annexen så vi är mycket sällan där. I källaren har vi också en stor frysbox där vi förvarar gäddor som skickas på analys en gång per år. Lyfte på locket och mycket riktigt! Frysen har slutat fungera och i den låg 30 tinade och sura gäddor. Vidrig doft slog såklart emot mig när jag lyfte på locket,

Jaha... var ju bara att ta tag i saken. Vi löste det tillfälligt genom att bära upp hela frysboxen och ställa ut den. Tung som ett as så vi var fyra stycken som hjälptes åt för att få upp den för den smala trappen. Till veckan får vi hantera säckarna med fisk som ligger i den. Hämtning av boxen är beställt och de kommer på tisdag.

Ja lukten satt kvar i näsan mer eller mindre hela dagen men granen kom ändå på plats.

Jobbade på men klockan 15:30 gjorde jag helg. 

När jag kom hem slappade jag en stund tills Henke också kom hem sen blev det en promenad genom byn. Rejält ont i hälen så haltar mig fram... 

Till middag lagade vi Lövbiff där vi fyllde hälften med Gorgonzola och hälften med pepparrot och senap. Mumsigt!

Redan klockan 20:00 somnade jag och sov över 10 timmar men en kort paus för att förflytta mig från soffan till sängen.

Premiärtur på långfärdsskridkor

 Efter gårdagens promenad till Drevis då vi konstaterade att det var blankis på sjön bestämde vi oss för att prova nått som vi inte gjort tidigare annat än någon kort tur för närmare 10 år sedan. Långfärdsskridskor!!!

Började dock dagen med lite kaffe i soffan och sedan vama mackor till frukost.

Gick en promenad genom byn och längst med skoterspåret då hundarna också fick ta några långa linjetag. 

Efter detta tog vi en tur till Forsa då vi bokat fläskfilé och daimsemla på Ica Forsa.

På vägen hem stannade vi till på Pk:s och tog en lunch då jag aldrig tidigare ätit där.

Väl tillbaka hemma hämtade vi bara skridskorna och bytte skor innan vi körde till Lunkarbo. Gick ner vid stranden och åkte sedan nästan 7 km. De första 10 minuterna spände jag mig som tusan och fick väldigt ont i benhinnorna men succesivt släppte det och det gick bättre och bättre att åka. Riktigt kul och härligt var det!

Efter dessa utflykter slog vi oss ner i soffan med lite lunch och den goda daimsemlan. Mums!

Klockan 17, efter en kort rastning av hundarna på täkterna och isen så åkte vi in till stan för att gå på bio med Voiths personalklubb. Å man called Otto

Hemmajobb och gardinbyte

 Idag satt jag hemma och skrev och passade dessutom på att ta veckans sista löprunda. 5 km blev det idag och bara med Esset. Foten gör nu rätt ont så jag undrar om jag kommer att kunna springa nästa veckan. Vi får väl se...

Blev en promenad på lunchen och sen när Henke kom hem gick vi genom byn men då gjorde det rejält ont i foten. Snöade gjorde det också men det innebar att det blev lite mjukare att gå och dessutom inte ett dugg halt.

Till middag blev det enkelt med kebab och sallad i tortillabröd och dessutom kom julgardinerna upp i köket. 

För första gången sen vi flyttade in i huset har vi också gardiner i burspråket i matrummet. Det blev riktigt mysigt tycker jag.

Rensning och pyntning

 Efter årsskiftet, förmodligen i mars kommer miljökontoret att flytta in i nya lokaler på Kattvikskajen mitt i centrum. Lokalerna en bråkdel av den yta vi har idag och vi kommer inte att ha egna rum vilket innebär att vi inte heller kan ta med oss en massa pärmar mm. För att vara lite förutseende så började jag röja lite i mitt rum på jobbet i måndags. Tycker inte jag har så mycket om man jämför med andra men ett gäng pärmar har jag i alla fall. Nu räknade jag inte dem innan men skulle gissa att jag gick från ca 15 pärmar på rummet till 2,5. Det kallar jag rensning. Fick dessutom en massa steg på stegräknaren när jag fick springa ut i sophuset och tömma pappersåtervinningen tre gånger.

När jag inte rensade så trampade jag kontorscykel så det blev totalt 2,5 mil idag och dessutom en löprunda på 4 km med Vinna och Esset efter jobbet. Lite läskigt var det då jag glömde pannlampan så det var mörkt att springa men å andra sidan får jag springa försiktigt ändå dels för att det var halkigt, dels för att jag har ont i foten och dels för att det ska funka för Vinna.

Eftersom Henke jobbade sent så passade jag på att äta pitepalt och hann dessutom ta fram stjärnor och ljusstakar så att vi har det lite mysigt. Gardinerna får jag byta någon annan dal.

Klippning och slingning

 Idag satt jag hemma och arbetade vilket passade bra eftersom jag i anslutning till lunchen skulle in till stan för att klippa mig och färga slingor. Skönt att få håret igenom klippt eftersom det blir lite nött då jag bara klipper mig en till två gånger per år men framförallt härligt att ljusa upp det lite nu när det i övrigt är så mörkt. På lunchen när jag gick med tjejerna kom dock solen fram en stund

På eftermiddags fikat tog jag med bägge tjejerna på en löprunda. Blev ju väldigt kort lunchpromenad eftersom jag skulle klippa mig så då passade det bra. Härligt också att Vinna ville och kunde hänga med så fint trots 4 km jogging.

Efter jobbet så promenerade jag med tjejerna genom Nordenholm medan Henke skottade gården. Har ju kommit en del nu och det är ganska tung snö så det var tur att han monterade plogbladet på fyrhjulingen i helgen.

Till middag blev det renskav med bacon och sen låg Esset och sov gott på mina ben i stort sett hela kvällen. 

Vi såg bl.a. dokumentären om Mariupols sista dagar. Fy så fruktansvärt!!!

Ekorrhjulet

 Ekorrhjulet snurrar vidare och idag börjar vi en ny vecka igen. Snöade som tusan idag så nu har vi verkligen fått julstämning.

Var på jobbet hela dagen men var såklart hem till tjejerna och gick en promenad i skogen på lunchen.

Efter jobbet blev det en mycket snöig promenad. Pratade med mamma i telefonen samtidigt som jag gick med bägge hundarna, såg ingenting pga snöfallet och pulsade dessutom omkring i en dryg dm djup snö trots att jag gick efter vägen.

När jag kom hem hade Henke kommit hem så då lagade vi Laxlåda vilket jag inte ätit på länge och det var verkligen supergott.

Passande för detta väder så såg vi Expeditionen efter maten. Kanske inte lika utmanande att gå som de har det men idag var det tufft trots platt mark 😂

Hundträning i busväder och julstämning

 Idag var det ett riktigt busväder. Ingen sol utan mulet, blåsigt och snöigt. Då är det ofta bara hundfolk som är ute och så även idag. 

Jag började dock dagen som vanligt med kaffe framför Nyhetsmorgon. Bytte sedan bort sommarbardinerna i tv rummet mot plommonfärgare sammetsgardiner som kommer att få sitta över jul. Blir lite varmare och mera ombonad känsla jämfört med de ljusa gardinerna med blommor.

När de var uppe och frukosten uppäten gick vi en kort promenad med tjejerna innan jag åkte iväg mot Forsa. Henke skulle montera plogbladet på fyrhjulingen och fixa frågesport till logens julfest.

Jag, Göran och Zenita tränade. Började med fokus på sneda utskick som jag tänker ska vara mitt vinterprojekt och sedan körde vi långa dirigeringsskick varvat med störningsmarkeringar. 

Innan vi avslutade träningen helt så bytte jag och tog ut Vinna som fick köra ett sök i skogen. 

Vi hade med kaffe men efter den här träningen var vi så kalla om framförallt fingrarna så vi åkte till Klångsta hembygdsgård där det var julmarknad. Började med en varmkorv och gott hemlagat fikabröd och kaffe och sen blev det lite shopping på marknaden. Riktigt mysigt!

När jag kom hem tog vi en promenad genom byn och sen gick vi in och jag gjorde en saffranssmet. Blev två satser med saffransbullar. Den första blev gifflar fyllda med vit choklad och den andra satsen blev vanliga lussebullar. Blev lite panik när vetemjölet tog slut. Tur man har grannar som räddar en....

Till middag lagade Henke lasagne medan jag bakade så det var verkligen full huggning i köket. Inte förrän klockan var 20:30 var allt klart. Då blev det en kort rastning med tjejerna innan vi stupade i soffan och såg Handbolls EM finalen mellan Norge och Danmark. En riktigt spännande match som jag trots det somnade ifrån. Danmark ledde i en och en halv halvlek men vinnande ur matchen blev Norge.

Soligt och vitt och fint

 Är inne i en period då jag sover sååå dåligt. Är trött men så länge jag håller i gång så går det bra vilket betyder att jag håller igång hela tiden.

Försökte ligga kvar och vila länge så jag tror att klockan han bli runt 8:30 när jag steg upp. Kaffe och nyhetsmorgon och sedan tog vi och gjorde lite fix på gården. De sista trädgårdsmöblerna ställdes in. Belysningen i granen på baksidan kopplades in. Vedförådet vid grillplatsen på kullen fick ett skyddande tak (presenning) och belysningen i flaggstången fixades men vi kommer inte att tända den förrän nästa helg.

Efter detta så tog vi tjejerna på en promenad genom byn. Soligt och ljust nu när snön kommit men lite småblåsigt. Gick genom byn bortåt och sedan på täkterna på vägen tillbaka. 

I slutet av täkten, när Esset var utom synhåll drog ett rådjur iväg mot Rogsta vägen. Esset lyssnade inte utan drog efter i full fart. Smått panik och rädsla över att de skulle springa över vägen samtidigt som det kom någon bil. Tack och lov så ger hon upp relativt snabbt så allt gick bra. Hon hinner inte i kapp djuren och ger upp inom ca 500m men man hinner ändå bli både rädd och lite arg över att hon inte lyssnar och lyder. 

Väl tillbaka hemma hade Henke datajobb att fixa med så jag tog med tjejerna och åkte bort till Medskog och handlade lite samt stannade till på Ica och handlade på vägen hem. 

Väl hemma gick hämtade jag upp återvinningen och Henke och sen åkte vi ut till Rogsta och tömde den innan vi slog oss ner framför brasan med en kopp glögg igen.

En kort promenad genom skogen med tjejerna och sedan blev det god lördagmiddag. Till förrätt blev det Skagentoast och sedan blev det plankstek till varmrätt. Supergott!!!

Resten av kvällen spenderades framför tvn

Äntligen fredag och oplanerad helg

 Så var det fredag igen och jag var på plats på jobbet för att genomföra två inspektioner på förmiddagen. Dels en inspektion på en fotvårdslokal och dels en inspektion på en bilverkstad. Inspektionerna genomfördes tillsammans med Karin som är nyanställd hos oss.

Direkt efter den sista inspektionen åkte jag hem på lunch. Klockan hade då hunnit bli 13:00 innan jag kom hem. En promenad med tjejerna och sen jobb samtidigt som jag käkade så det blev en kort lunch. 

Vid 14:30 tog jag med Esset på en lugn löprunda. Det var rätt halkigt på vägen nu när bilarna packat ihop den snön som kommit. Så för att inte halka och eftersom jag har mycket känningar i min här så blev det inte så långt och dessutom i ett mycket lugnt tempo till Essets förtret då hon absolut ville springa långt och fort. 😂

Jobbade vidare till klockan 16:00 då jag gjorde helg. När Henke kom hem gick vi en promenad genom Nordenholm och sen blev det ett värmande dopp i baljan

Till middag blev det Kycklingpajen gick klar i ugnen.

Första snön vinter 2022/2023

 På plats på jobbet idag för att planera miljötillsynen 2023. Hann också med att cykla kontorscykel dels före mötet och dels efter lunchen för att få tillbaka värmen efter en blöt och ruggig promenad. Blev totalt 1,5 mil som cyklades. Så här ser det ut nere vid sjön nu när det kommit lite snö, årets första:

Efter jobbet blev det bara en promenad genom byn innan vi lagade kassler och broccoligratäng till middag men först en kopp värmande glögg framför en ännu mera värmande brasa.

Hemmajobb, ny löprunda och vinterdäck

 Idag var jag igång med att jobba redan klockan 06:00 då jag satt hemma och jobbade. Klockan 9:30 tog jag en paus och tog med Esset ut på en löprunda. Var lite roligt när vi skulle iväg. Esset och Vinna kom till hallen när jag höll på att snöra på mig skorna och tog fram löplinan och selen till Esset. Vinna tittade på mig och drog sedan iväg till sovrummet. Hon som alltid brukar vilja följa med men löprundorna är inget hon suktar efter. 😅

Testade att springa ut i skogen och en runda som jag går ibland men som jag aldrig testat att springa. Det var skönt att få en runda och slippa springa fram och tillbaka med den är mera kuperad men det dåliga är att nu när det är lite fuktigt så var det mycket blöta löv på backen vilket gjorde det halkigt. Dessutom händer det att krossar kör den stigen så bitvis var det dessutom lite lerigt och det är också halkigt. Hur som helst så blev det i alla fall prick 4 km vilket var väldigt lämpligt

Precis före lunch åkte jag in till Hyundai för att få vinterdäcken monterade på bilen och sen när jag kom hem tog jag med tjejerna på en promenad med lite dirigeringsträning.

Eftermiddagen flöt på bra och jag hann med en massa inspektionsrapporter och beslut innan det var full dag klockan 16:30.

En promenad med tjejerna genom byn och sen blev jag upphämtad av Lasse och Birgitta. Logen hade middag på Hamnkrogen ikväll så det blev en trevlig och mycket god kväll. Till förrätt blev det råbiff...

... och till varmrätt med det Moules med parmesanfrites och aioli.

Henke, som jobbade långdag för första gången hämtade oss på vägen hem. Det ska från och med denna veckan och ett antal veckor framåt jobba fram till klockan 20:00 varje onsdag då det har så mycket som ska levereras före jul.

Väl hemma blev det lite tv-titt och sen var det godnatt vid 22:30. Somnar direkt men har flera nätter vaknat och trott att det varit morgon när klockan bara varit midnatt. Drygt när man inte får sova ordentligt.

Tillbaka på jobbet

 Idag var jag tillbaka på jobbet igen. Möte på förmiddagen och dessutom anlände våra nya kontorscyklar som jag testkörde under 20 minuter före lunch. På 20 minuter cyklar man ungefär 6 km skulle det visa sig. Riktigt häftigt och en bra investering tror jag.

Hem till tjejerna för en promenad på lunchen och sedan tillbaka på jobbet på eftermiddagen igen. Även under eftermiddagen gjorde jag ett 20 minuters pass med kontorscykeln så idag under tiden som jag skrivit inspektionsrapport så har jag dessutom cyklat 1,2 mil. Coolt!!!

Efter jobbet blev det en promenad genom byn och sedan gjorde vi gratinerad fransk löksoppa och började se den tredje säsongen av Departure.

Ledig dag

 Ledig idag för att vilka och ta igen mig. Sov drygt 10 timmar i natt så nog tusan är jag trött och sliten. 

Tog bort det fluffiga tyget från hundbäddarna för att tvätta dem. Det hindrade inte Vinna från att ligga i innerkuddarna och det såg ju inte allt för obekvämt ut det heller.

Vid 10-tiden beslutade jag mig för att ta en löprunda med Esset. Det visade sig bli en riktig rekordrunda då jag sprang drygt 12,5 km under totalt knappt 1 timma och 15 minuter. Efter det kände jag mig trött och nöjd. Coolt att jag orkar springa så långt nu för tiden.

På lunchen tog jag med tjejerna ner på täkten och tränade lite dirigering och dessutom var jag in till Albert och Herbert och köpte nya broddkängor och dessutom blev det en tröja.

När Henke kom hem gick vi genom byn och sen lagade vi enkel middag i form av köttbullar och makaroner efter att vi fick mycket pasta över från gårdagens middag.

Så här trött var Esset på kvällen. Min stegräknare visade drygt 23.000 steg så man kan ju bara föreställa sig var Esset stegräknare skulle visa. 😂😂😂

Rättvik dag 2

 Skönt att inte stiga upp lika tidigt idag... Sov till strax efter klockan 07:00. Gav hundarna mat och rastade dem innan vi käkade frukost på Diners 45.

Anlände till ridhuset vid 8:30. Idag blev det ett excellent men med sämre kritik. Esset sprang så fint under uppvärmningen men väl inne i ringen så var det hopp och studs och passgång så jag tror i mångt och mycket att hon åkte på det.

Direkt efter utställningen åkte vi hemåt. Stannade till och käkade lunch på Max i Bollnäs och stannade även till en snabbis på Team Sportia i Söderhamn.

Väl hemma tog vi en långpromenad i skogen bort till Lingarötjärnen och hem idag. Totalt drygt 5 km och vi anlände hem igen efter att det blivit mörkt så det var tur att vi hade pannlamporna med oss.

Till middag blev det pasta med strimlad oxfile och kanterellsås och sen somnade jag tidigt. Känner mig trött och sliten så jag tog ledig i morgon.