Årets första barmarksträning

Idag efter frukost åkte jag ut till Tobbe och Kajsa för att träna lite på barmark för första gången i år. Det kändes att både jag och Esset var ringrostiga men kul att vara igång. Markeringar både enkla och dubbla, dirigeringar och dessutom lite viltträning på slutet. Även Vinna fick komma ut och jobba lite men för att inte locka till rivstarter så fick hon jobba in ett sök. Så häftigt att få träna på barmark trots att vi har mycket snö kvar hemma. Det är precis närmast kusten man måste leta sig, på platser där havet är öppet...

Direkt när ja kom hem såg vi de svenska damerna ta guld i Teamsprinten. Heja!!

Till lunch fick vi ner till grillplatsen och grillade korv och sen tog vi en promenad genom byn.

La lite pussel men tyvärr så verkar det som att ett par bitar hamnat på golvet. Dessa är nu helt söndertuggade så pusslet kommer aldrig att bli helt komplett. Lilla skithund...

På kvällen blev det grillat och potatiskaka och sen såg jag ett par avsnitt av Tunna blå linjen, ni har väl inte missat den serien?

Möbelbeställning och promenad ute på Hölick

 Började dagen med att beställa lite nya möbler till datorrummet. Blev ett nytt höj- och sänkbart skrivbord, stol och en byrå. Efter frukost packade vi lite fika och körde ut till Hölick i hopp om att få promenera på barmark.

Vädret var inte så roligt med lätt regn mellan varven men det var milt och inte särskilt blåsigt så det det funkade fint i alla fall. Dessutom skönt att promenera på andra ställen än hemma vid. Inte särskilt mycket folk, vi såg bara 8 personer totalt under hela promenaden.

När vi kom hem tittade vi på skidor där de svenska damerna gjorde mycket bra ifrån sig i Skiatlonen vilket resulterade i både silver och brons och dessutom en 5 plats. Frida Karlsson, Ebba Anderson och Charlotte Kalla stod för bedrifterna. På herrsidan är det tunnare men Poromaa och Burman och  gjorde en bra insats och slutade 9 resp. 11 trots lite strul med bl.a. tappad skida.

Innan middag blev det en kortare promenad efter skoterleden och ner till grillplatsen . Efter det så passade vi på att även ta ett dopp i baljan.

Dagens middag bestod av lövbiff med gorgonzola och pommes och senare på kvällen blev det lite koppar med jalapenost under Mello.

Vinprovning vita viner producerade i Sverige

 Jobbade på som vanligt men eftersom flexkontot visar så mycket pluss så flexade jag ut klockan 13. Då hade jag visserligen jobbat i alla fall 6,5 timmar även idag.

Det var fint väder med många plussgrader och sol men tyvärr väldigt blåsigt. Jag tog med tjejerna på en riktigt lång promenad där delar gick efter vägar och delar gick efter skoterleden så tjejerna fick både gå i koppel och lösa, Totalt två timmar och nästan 15 000 steg blev det och det funkade fint även för Vinna och jag såg inte tecken på att hon hade några problem att hänga med.

Kom hem och hackade lite is innan vi gick in igen och strax efteråt kom Henke hem från jobbet och han hade också hämtat ut dagens viner till vinprovningen. Idag skulle vi testa vita viner och det var på näppen att vi hann få hem de vinter som vi beställde förra helgen. Temat på veckans prover var vita viner producerade i helgen vilket var häftigt. Ett mousserande och ett "vanligt" vitt vin. 

Först hann vi vila lite och förbereda tilltugg och den efterföljande middagen som vi skulle inta efter provningen.

Det mousserande vinet var riktigt gott men Solaris Muscarias var vi inte lika imponerade av.

Tilltugg till provningen var förutom salta chips även snittar bestående av gratinerade chevrécrostini med inlagt rostad paprika och rostade pinjenötter

Till middag blev det plockmat idag med räkor, ägg och rostat bröd, avokado och fetaostsnittar.

På kvällen blev det Bäst i Test, Carina Bergfeldt och sedan slog huvudvärken till så då blev det god natt i stället för Svenska Nyheter eller nått annat...

Fullvaccinerad

Redan från morgon kunde vi konstatera att det idag skulle bli en riktigt fin dag. Jag hade möte på förmiddagen och sen åkte jag in till stan en snabbis för att vaccinera mig när det var dags för fika. Mycket smidigt, snabbt in, fick min spruta och var ute igenom på mindre än 10 minuter. 

Redan när man klev in genom dörren så var det handsprit och man uppmanades ta på sig munskydd. Det är första gången jag haft munskydd och trots att det var ett sånt som är enkelt och "tunnt" och jag inte har några problem med andningen eller annat så var det jobbigt att ha det på sig. Nått som jag verklig inte vill behöva vänja mig vid så jag hoppas att jag även fortsättningsvis kan stanna i sådana situationer att jag slipper bära munnskydd.

Vaccinationen som jag tog var den 3e sprutan mot TBE så nu är jag fullvaccinerad och behöver bara fylla på mitt skytt med en spruta var 5e år i fortsättningen.

Jobbade på igen när jag kom hem och sedan blev det en promenad med Henke och tjejerna på lunchen. Riktig vårdagskänsla med +7 grader och sol. Passade samtidigt på att fota tjejerna. Esset är så fin i pälsen nu till skillnad från Vinna som precis fällt och är nästan helt urfälld.

Även på eftermiddagen blev det jobb även om jag hann tjuvkika lite på sprintfinalen i skid-VM också. Hejja Jonna Sundling och stort grattis till guld 🥇

Efter jobbet blev det en löprunda för min del, 5 km pluss 1 km promenad med Esset samtidigt som Henke promenerade med Vinna.

Enkel middag med hamburgare och pommes och sedan tv-titt och förberedde för en beställning av nytt datorbord och stol till datarummet.

Kröp till kojs efter kl.23 och somnade och sov hela natten utan ett enda uppvaknande....

Bruks- och lydnadsträning

Idag bar det av till Håstaängsgård för arbete på plats. Hade en del som skulle skivas ut och annat som skulle utföras i arkivet. Det rullade på sedan blev det lite nya arbetsuppgifter i form av teknisk support i samband med ett möte som varade mellan 8:30 och 12:15.

Trots detta så hann jag med de mesta som jag hade tänkte men även lite annat. Den planerade promenaden på lunchen uteblev dock och inte heller kom jag hem kl. 16 som det var tänkt utan jag blev kvar fram till 16:45.

Väl hemma blev det en kort promenad med tjejerna och sedan åkte jag till totohallen och tränade. Tobbe, Kajsa och Göran var också på plats.

För Esset blev det mycket fotgående inkl svängar, framförgående, konen, platssittning samt kryp medans det för Vinna blev fotgående, högerhandlig, konen, framförgående och fjärrdirigering. Både tjejerna var väldigt fokuserade och duktiga och tyckte att det hela var fantastiskt skojigt.

Kom inte hem förrän kl 19:30 och då blev det renskav till middag, lite tv och sen sömn...

Spöregn och löpning

Vaknade till en dag med flera plussgrader och spöregn. Tack och lov hade det avtagit lite när det var dags för mig att ta en paus och gå en sväng med hundarna men promenerade efter vägen då jag misstänkte att det skulle kunna vara väldigt mjukt i skoterspåren.

På lunchen gjorde jag som igår.  Tog med mig Esset på en löprunda som kändes riktig bra idag. Hämtade sedan upp Vinna som jag hörde ylade som en varg när jag kom hem. Testade skoterspåret och det var njukt på ytan men funkade fortfarande att promenera efter.

Resten av dagen blev det arbete fram till klockan 16:30. Härligt att hinna ut en promenad innan det blir alldeles mörkt. Vi gick genom byn och jag måste säga att det känns som att Vinna är lite piggare igen. 

På kvällen blev det Sverige mot Norge, god plockmiddag och en semla till efterrätt.

Anpassning

 Ny vecka med aktiviteter. Pga att Vinna inte är helt fräsch i kroppen så fick jag dela upp lunchaktiviteter lite idag. På förmiddagsfikat gick jag en promenad efter skoterspåret och då kändes Vinna lite seg så när jag skulle ut och springa så fick hon stanna hemma. Löprundan kortades ner så jag sprang 4 km och sedan blev det en promenad när jag och Esset kom tillbaka hem. Då hängde Vinna såklart med.

Jobbade på fram till klockan 17 då jag åkte till totohallen för att träna lite lydnad. Idag blev det mest fotgående, lite kryp och lite signalträning för Esset. Vinna fick fotgående, högerhandling och fjärrdirigering.

Direkt när jag kom hem hade Henke fixat middag men jag satte mig i styrelsemöte SSRK och käkade framför datorn medan Henke satt framför tvn och käkade. Mötet varade fram till klockan 21 och direkt efter mötet såg jag Kalla Fakta om SKK och jag tänker inte kommentera programmet mera än att jag tycker Kalla Fakta gjort en riktigt undermålig och vinklad granskning.

Efter programmet var jag så trött att jag däckade direkt jag la mig. Märkte inte att det blev strömavbrott och att Henke var upp flera gånger då viss belysning flippar ut och blir tänd när strömmen kommer tillbaka...

Födelsedagsfirande med grillning och hundbus

 Efter en grå och lite småregnig promenad genom byn åkte vi till Håsta för att fira Anton som fyllt 18 år och Birgitta som fyllt fler än 18. Det blev korvgrillning extra bonus eller vad sägs om tunnbrödsrulle med tunnbröd, varm potatismos, choritzokorv, räksallad, rostad lök och senap och ketchup när man står ute i skogen...

Fika blev det också och såklart presentutdelning. Trots varmgrader så blir man frusen särskilt när det är så fuktigt. Vi avslutade vistelsen med att låta Esset och Silje röja på slutet.

När vi kom hem vid 14:30 var vi rätt frusna efter att ha varit ute sedan kl 11. Henke gjorde en brasa, jag värmde lite varm choklad och sedan åkte myskläderna på och så bäddade vi ner oss under fleexefiltar i soffan framför skidskytte. Metaljerna uteblev tyvärr men värmen i krippen kom tillbaka och då somnar man gott i soffan.

När vi vaknade blev det en promenad på isen med tjejerna. Esset röjde i mörkret och ställde sig plötsligt och skällde ut i mörkret på sjön. Hmm ropade in henna och gick mot platsen. Mitt ute på sjön var det någon som byggt upp en stor snögubbe. Den var lite läskig där i mörkret men hon hade inga problem att hänga med fram när vi följde med.

Till middag blev det en pasta med fetaost, tomater och räkor och vi kände oss alla lite sega så vi satt och kollade på tv på kvällen och fick verkligen ingenting gjort men det kan vara skönt det ocskå....

Vinna, väder och hemmafix

 Tråkigt väder och en Vinna som vi vill ta det lugnt med då passar det bra att fixa lite hemma igen.

Först en promenad genom byn och efter skoterleden där tjejerna fick vara lösa. Esset var lös hela promenaden och var så duktig. Höll sig närmare än vad hon brukar och kommer fint på inkallning. Även Vinna var lös men lunkar på och nosar i snön men röjer inte runt vilket är bra med tanke på hur hennes tillstånd är nu. Riktigt blött och ruggigt väder idag. +1 grad och lätt regn. Usch!

Väl hemma så satte vi igång med att fixa taklisterna i datarummet. Det som återstår nu är att fixa lite färg på en fläck i taket samt montera tillbaka fönsterbänken och fästen för gardinstången sen så...

När listerna var på plats såg vi skidskytte och sedan fixade vi nya dörrfoder i matrummet samt fixade till golvet som glidit isär på ett ställe av någon anledning. Äntligen klar med matrummet med andra ord och lite längre på väg i datarummet.

Hundarna var trötta och nöjda men det blev en promenad innan mörkret la sig igen. Skönt att hinna ut innan det blir mörkt!

På kvällen blev det såklart Mello. Tanken var att bada också men jag fick ont i skallen så vi hoppade öer bad ikväll.

Vinna är pigg och glad och vad jag kan se smärtfri. Ikväll tog hon sig på eget bevåg upp i sängen igen. Härligt att se även om hon man ser att bakkroppen inte hänger med som den ska.

Lägesrapport om Vinna

 Vinna sov som vanligt i sängen hela natten. Hon var dock märkbart påverkad redan på morgonen med svansen hängande och ängslig blick. Innan vi gick en promenad på förmiddagen så fick Vinna dubbel dos smärtstillande. Hon verkar dock inte direkt ha ont men bakdelen hänger inte riktigt med. Detta gäller särskilt när hon reser sig efter att ha legat. När vi går promenad rör hon sig dock fint och verkar pigg. Trots att det inte är så kallt längre så får hon har BoT vintertäcke på sig medan vi går promenad och när vi sedan kommer in så får hon har BoT nättäcke på sig så att hon håller sig varm.

Jag gick rundan efter skoterleden runt huset på förmiddagen och när jag slutade klockan 13 så blev det en promenad efter skoterleden och genom byn och det funkade bra.

Henke besiktigade "sin" bil idag och när han kom hem från jobbet så åkte vi iväg till Jysk en sväng. Vi skulle behöva en skrivbordsstol, kanske ett nytt skrivbord och dessutom ett sidebord för böcker och pärmar men tyvärr hittade vi inget av det vi sökte. Gjorde också en koll på varubolaget men trots att det är begagnade artiklar vi tittade på så är priserna mycket högre och ett skrivbord, en stol och ett sidebord skulle kosta 11.000 och så mycket är vi inte villiga att betala. Vi letar vidare....

En kortade promenad efter skoterspåret och sedan förberedde vi inför kvällens vinprovning av portugisiska vita viner med Chevrégratinerade Crostini med rostad paprika och pinjenötter. Mumsig och framförallt det ena vita vinet var en riktig höjdare.

Vi tycker både att Vinna verkade något gladare ikväll. Viftar på svansen och kommer i alla fall upp i soffan på eget bevåg. Lilla gumman, vi vet att hon är en fighter. 

Veterinären sa våren 2019 att det kunde gå så fort som på 3 månader innan hon skulle kunna bli förlamad. Det har nu gått snart 2 år sedan dess så och hon har varit pigg och frisk och aktiv hela den tiden. Jag vet att gränsen för när det inte kommer att gå längre kommer närmare och jag bävar för när den dagen ska komma trots att hon klarat sig mycket längre än jag vågade tro för två år sedan. 

💓  💓  💓

Vacker morgonhimmel

 Tittade ut genom fönstret i köket före kl. 7 och möts av denna syn 😍

Dagen bjöd på fint väder och intensivt arbete. Jag tyckte Vinna verkade lite stel på förmiddagen så på lunchen när jag tog en löprunda så fick Henke ta Vinna på en kort promenad istället. Det innebar att löprundan gick snabbare än någonsin. Så snabbt att jag var tvungen att gå en bit av streckan.

Efter jobbet blev det en promenad på skoterleden och genom byn. 

Kantarellsoppa blev dagens middag och sen blev det lite tv-titt fram tills det var dags att göra kväll.

När vi skulle lägga oss tog sig Vinna inte upp i sängen trots att hon har en "trappa" att gå på. Jag undrar hur hon kommer att vara i morgon och jag hoppas verkligen att hon tillfälligt är lite stel och har ont och att det inte har blivit så dålig att det inte går att leva med det.

Taskig måluppfyllelse

 På plats på jobbet idag med träff med kollegor vilket alltid är uppskattat. Idag var vi 5 personer på plats från miljökontoret och nått liknande från plan och bygg.

Fick en hel del gjort trots att det blir mer socialt när man är på plats. Det blev lite mätning av radon i vatten och dessutom så skrev jag ut och sorterade några ärenden som startades före 2020 då vi övergick till digital hantering av dokument. Beslut och telefon var andra delar som ingick i dagens arbete.

Det som blir väldigt påtagligt när man bara är inne på kontoret en dag är att min stegmål om minst 10500 steg per dag inte uppfylls. När jag kom hem klockan 17:30 hade jag bara 3000 steg registrerat på stegräknaren. En promenad med tjejerna förbättrade siffran så att den slutade på ca 8000 steg men ändå långt ifrån målet. 

På vägen hem från jobbet blev det några ärenden. Kollade in hundbäddar på dollarstore men de kändes billigare och i fel färg så jag hoppade över att köpa dem. Stannade också till på apoteket för att hämta ut medicin till mig och Vinna men som vanligt måste man på flera apotek för att få tag i de produkter man ska ha. Jag är så less på detta apotekssystem. Tycker faktiskt att det var bättre förr då det bara fanns en apotekskedja och de hade normalt allt när det gäller läkemedel. Ska jag ha hudkrämer eller hygienprodukter så kan jag köpa det någon annanstans. Jag tycker apotek ska vara läkemedel och sjukvårdsgrejer och inte massa annat....

Nog klagat om detta. Efter middagen som idag bestod av basilika och fetaostfyllda kycklinlårfiléer och spagetti så blev det lite tv men jag var väldigt trött och fick dessutom huvudvärk så det blev en tidig kväll...

Bortskämd

 Har blivit lite bortskämd med fint väder den senaste tiden. Soligt med vit snö och blå himmel men ganska kallt. Idag var det annat, temperaturen visade bara 4 grader vilket är skönt men det var mulet och grått och småsnöade lite. Vet inte om det var det som gjorde att det kändes motigt att ge sig ut på löprundan på lunchen? Tänkte när jag gav mig iväg att det skulle bli den kortare rundan idag, den är 3,4 km. När jag kom till platsen där jag vänder så kändes det så bra att jag sprang vidare. Det slutade med att det blev den "vanliga" rundan som är 5 km.

Snabba ryck för jag hade ett nytt möte klockan 13 och mötet före lunch blev inte klart förrän 12:15. Tur att man kan äta upp det sista från lunchen fast man sitter på möte. Tur att man inte har kameran på i alla möten 😉

Dagen slutade med huvudvärk men med en tablett och 30 minuters vila så blev jag av med den. Gick därefter ut en promenad med tjejerna när Henke kom hem från jobbet så idag blev en bra dag med över 15000 steg. Det gäller att ha lite "tillgodo" om man inte är lika aktiv alla dagar. 

Träning med vänner....

 Hemmajobb och lunchlöpning. Det var kallt på morgonen, -15 grader men vid lunch hade temperaturen gått upp till -8 grader i skuggan och när jag började löprundan så kändes det snabbt att det var betydligt varmare när man kom ut i skogen. Riktigt skön löprunda i fantastiskt väder resulterade i 5 km löpning.

Efter jobbet åkte jag till totohallen. För första gången sedan oktober var Göran med på träningen. Så kul att träffas igen och se att han är på benen.

Fokus på dagens träning blev fotgående, frammåtsändande, sitt/ligg/stå under gång och inkallning med ställande samt konen. Tjejerna var också lösa utan koppel och utan kommando mellan momenten men de hade hela tiden full fokus på mig och inte en enda gång försökte de gå fram till någon av det 4 andra hundarna i lokalen.

Kom hem vid 19:30 tiden och då blev det rester till middag och sen såg vi Uppdrag Granskning om SKK: Ett märkligt och mycket vinklat program även om det säkert finns saker som kan förbättras i en så stor organisation. Lyssnade också lite på  SKKs eftersändning med möjlighet till svar på frågor.

Kvällen avslutade med Husdrömmar i efterhand och sen blev det godnatt vid 23-tiden.

Lång promenad längst "nya" vägar

 Efter frukost så bytte vi om och gick ut en promenad. Tanken var att gå en runda vägar och skoterspår bort mot Gryttja. När vi kom dit så bestämde vi oss för att gå ut mot Östanbräcksvägen men så såg vi hur de plogat efter Bergsjöbanan så vi testade att gå in den vägen. Det var en fint plogad väg som verkade användas för ridning. Det var enda nackdelen då våra hundar är hopplösa på hästbajs men i övrigt var det helt perfekt att gå efter denna "väg" genom skogen. Vi kom ut vid Sörskogsvägen borta vod skidstation så därifrån blev det väg en bit tillbaka till vår byn. En bit efter vår egen väg vek vi av och avslutade promenaden längst med skoterleden. Total 1,2 mil vilket tog 2 timmar och 20 minuter.

När vi kom hem blev det kaffe och en semla framför skidskyttet där Sebastians gjorde en häftig upphämtning och avslutade med att på upploppet spurta om ingen annan än självaste J.T Boe vilket belönades med ett VM silver. Hurra!

För tjejerna lite senare på eftermiddagen fortsätter det dock att gå tungt. De känns som att både skyttet och skidåkningen inte stämmer för de svenska tjejerna just nu.

Efter sporten på tv så gick vi ut för jag hade tinat lite vilt. Testade första Esset med vilten på gården som är välskottad så att vilten inte blir så snöiga. Jag hade tinat en and, en fasan, en kråka, en duva och en kanin. Körde dirigeringar till alla vilten och hon var verkligen klockren. Snabba upptag utan urskiljning. Lämnade till och med vilten huvudsakligen i handen.

Gick sedan ner till sjön och la ut vilten som ett sök men nu låg de i några decimeter pudersnö. Trots detta så apporterade hon alla vilten fint.

Vinna fick köra med dummiesar då hon var lite tuff på vilten sist och jag inte har så mycket vilt kvar så jag vill inte riskera att hon förstör nått. Lika glad var hon för det då hon också fick köra ett sök.

Efter detta tog vi en promenad innan vi gick hem och började med dagens middag, Västerbottenlax

Sverige "fick" ett VM guld till och dessutom med nytt världsrekord då Nils van der Poel vann 10.000m skridsko. Vilken idrottshelg!

På kvällen började jag se Infiltratören, en svensk dokumentär och Peter Rätz som infiltrerade MC klubbarna på uppdrag av polisen på 90-talet. Mycket fascinerande och skrämmande.